layoutelementlayoutelement
 

Sov godt - og få en bedre hverdag

Har du brug for at arbejde med dine søvnproblemer, fx:
• Døgnrytme
• Søvnpres
• Livsstil
• Stimulanser

Søvnproblemer kan opstå i forbindelse med stress, kronisk sygdom, smerter, overvægt, fysiske sygdomme, uhensigtsmæssige sovevaner eller specielt vanskelige perioder i livet.

Du kommer til at arbejde med:  
• Mindfulness
• Afspændingsteknik
• Forskellige hjælpemidler til at opnå en bedre søvnkvalitet

Der er en del hjemmeopgaver og du skal være indstillet på at ændre dine vaner.
At sove godt om natten er ikke en selvfølge. Mange oplever, at de ikke kan falde i søvn eller at de vågner efter et par timer. Andre oplever at de vågner op efter en nats søvn og stadig er trætte.

Kurset varer 10 uger – med 1½ lektion pr. uge

Underviser: Dorte Brodersen

Sted: Tordenskjolsgade 23, Horsens

Indholdsansvarlig Birgit Høst Secher, bhs@horsens.dk  
For yderligere oplysninger kontakt
Ønsker du undervisning på ASV

Kontakt venligst:

Tirsdag kl. 09-10: Annegrete Ø. Madsen tlf.: 24907758

Torsdag kl. 09-10: Per Fabricius tlf.: 24907722

Fredag kl. 9-10: Line Skovbjerg, tlf 29246952


Tlf.: 76297200
E-mail: asvvisitation@horsens.dk


Horsens Kommunes byvåben