Har du brug for at få styr på dine tanker og lære at være i nuet?

Du kan lære at bruge mindfulness i hverdagen og arbejde med at være bevidst tilstede i nuet. 

Du bliver præsenteret for mindfulnessøvelser og får mulighed for at lave øvelser og opgaver hjemme.

Undervisningen indeholder:

• Grundholdninger i mindfulnesstræning
• Fokus på åndedræt
• Fælles erfaringsudveksling om øvelserne
• Redskaber til at håndtere vanskelige situationer

Undervisning onsdag fra kl. 12 - 13.30

Underviser: Dorte Brodersen